Trening og kosthold

Overvekt.

Jeg har nevnt det tidligere, men har nå valgt å skrive litt mer utbredt om det.Det er ganske mye snakk om dette om dagen, aviser, blader, hos andre bloggere, etc.Man kommer ikke unna det og det kan...

Oppdatering på trening.

I går hadde jeg min første trening siden før jul - sier jo litt om hvor mye jeg har lagt i trening og kosthold i det siste *hostharkkremt*Jaja, vært sånn passe flink på kostholdet da, men forbedrin...

Blodtypedietten.

Jeg kom tilfeldigvis over blodtypedietten i går og begynte så smått å lese om den.Jeg vurderer nå sterkt å bestille boken av Peter J. D?Adamo og Catherine Whitney for jeg føler at dette er noe jeg ...

Trening og kosthold.

Tar en pause fra disse innleggene, ettersom det er lite fremgang.Håper på en real forandring, men må ta et skikkelig tak i meg selv.Kommer sterke tilbake :)

Time for changes / Trening og kosthold uke 13.

Trening:Jeg trente mandag.. That`s it :P Kosthold:Bedre enn det var forrige uke. Så nå skal jeg ta et røskende godt tak i meg selv, Elizabeth og, og få dette til å fungere.Vi er blitt enige om å ...

Trening og kosthold uke 12.

Trening:Jeg har trent tre ganger denne uken, men ikke fulgt programmet til punkt og prikke. Kosthold:Vil ikke prate om det :PHuff. Skeia helt ut denne uken her. Men nå kjenner jeg energien bygger...

Trening og kosthold uke 10 og 11.

Trening:Vel. Siden det ikke kom noen oppdatering forrige uke så skjønner dere vel kanskje hvordan det er gått :PKan telle på en hånd hvor mange ganger vi har trent tilsammen de to siste ukene.. *ri...

Trening og kosthold uke 9.

Trening: Oppvarming på tredemølle eller ellipsemaskin - 15 minutterStyrkeøvelser:Leg Press - 3 x 10 repsChest press - 3 x 10 repsRoing - 3 x 10 repsShoulder Press 2 x 10 repsVertical (nedtrekk) - ...

Mitt treningsprogram.

I går hadde jeg og Elizabeth PT duo time og da fikk vi treningsprogrammet vårt som vi skal ha i seks uker.Jeg er fornøyd, og blir spennende se nå da. Hovudfokuset mitt er å komme i form, trene opp...

Trening og kosthold uke 8.

Trening:Jeg føler jeg gjorde det bra denne uken, selv om jeg skal pushe på enda litt mer etterhvert.Tirsdag og onsdag hadde jeg 30 minutter på ellipsemaskinen, og torsdag ble det 30 minutter på den...

Trening og kosthold uke 5, 6 og 7 :P

Jau. Som folk sikkert har skjønt har det ikke vært det kjempestore aktivitetsnivået på treningsstudio i det siste.I matveien vil jeg si at det har gått nogelunde greit, men jeg er for svak på enkel...

Trening og kosthold uke 5.

Sier som i uke 4;Det er visst flere typer influensa som herjer for tiden, og jeg merker signalene.Dog så slår det ikke helt ut, det bare lammer alt jeg har av energi.Det har vært labert med trening...

Trening og kosthold uke 4.

Det er visst flere typer influensa som herjer for tiden, og jeg merker signalene.Dog så slår det ikke helt ut, det bare lammer alt jeg har av energi.Det har vært labert med trening denne uken og ha...

Trening og kosthold uke 3.

Trening:Denne uken har jeg trent hver dag utenom lørdag, dog fredag og søndag ble rolige treningsøkter.Jeg starter med 15 minutter på ellipsemaskin, deretter diverse styrkeapparater med tre serier ...

Trening og kosthold uke 2.

Det har vært en ganske rolig uke p.g.a. enkelte ting.Bare trent torsdag og fredag, drukket litt mer juice enn hva jeg skulle og hele helga har jeg vel koset meg.Ikke bra, slettes ikke bra, men fra ...

Trening og kosthold uke 1.

Som sagt meldte jeg og Elizabeth oss inn på Evo på søndag.Allerede mandag var vi på plass, og jeg var rimelig bastant på å kutte ut brus, snacks og minke karbohydrater (potet, ris, pasta, etc).Jeg ...
hits